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Zu
oft befinden wir uns in einem Zustand von Spannung, Angespannt-,
Verspanntsein. Körper, Geist und Seele brauchen jedoch dringend
ein Gegengewicht, ein Lösen der Spannung.
Mit diesem Wechsel und dem Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung,
dem Entspanntsein und dem Genießen beschäftigen wir uns
in verschiedenen Übungen. Darüber hinaus geht es darum,
die lebendige Beziehung, die zwischen körperlichem, seelischem
und geistigem Erleben besteht, zu erfahren.
Die Übungen sollen helfen, Ressourcen aufzuspüren,
Selbstfürsorge zu stärken und die eigenen Selbstheilungskräfte
zu aktivieren. Gleichzeitig bieten sie einen Raum, in dem Sie abschalten
und Kraft schöpfen können.
Dabei vermittle ich Ihnen Elemente verschiedener Entspannungstechniken
und wir entwickeln auf Sie individuell zugeschnittene Übungen,
die Sie später auch selbständig durchführen können.
Termine nach Vereinbarung.
Aktuelles Kursangebot:
'Ruhe
finden'
'Kennst du das Land, wo die Zitronen
blühn,
im dunklen Laub die Gold-Orangen glühn,
ein sanfter Wind vom blauen Himmel weht,
die Myrte still und hoch der Lorbeer steht, kennst du es wohl?’
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Goethe |
Dieses Land in uns selbst und im Alltag wieder zu finden, nicht auf
den Urlaub zu warten, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen,
das ist das Ziel dieses Angebotes.
Womit wir uns beschäftigen:
- wie komme ich zur Ruhe
- wie kann ich entspannen
- wie finde ich zur Gelassenheit im Alltag
- wie können Humor und Freude meinen Alltag leichter gestalten
Wir machen uns auf den Weg, im Gespräch, aber auch in praktischen Übungen
Antworten auf diese Fragen zu finden. Dabei arbeite ich mit Elementen
aus Tanztherapie, Yoga und verschiedenen Entspannungstechniken.
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